Con questa piccola guida riuscirai a mantenerti "in forma" in queste festività senza dover fare grosse rinunce...
COMINCIAMO...
🚶🏻♂️ NON FAREI MAI MENO DI 10.000 PASSI GIORNALIERI
🍽 DURANTE I PASTI PRINCIPALI CERCA DI FARTI UN UNICO PIATTO EQUILIBRATO
🍏 DURANTE LE MERENDE UTILIZZA SOLAMENTE LA FRUTTA FRESCA, SECCA O VERDURA
🏋🏻♂️ ALLENATI ALMENO 3 VOLTE A SETTIMANA
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